Afvallen voor de vakantie Wil jij afvallen voor je op vakantie gaat? Dan is deze website voor jou geschikt. afvallen, afvallen vakantie, snel afvallen
0
Vakantiechalets
Vakantiemetkinderen
Kindervakanties

Afvallen voor de vakantie
Actualiteit / Actualiteit algemeen

Hongarijevakantie
Vakantie villa
Zeestrandvakanties


Menu van deze startpagina Meer informatie Gratis je eigen startpagina Bekijk alle pagina's Admin login Toevoegen aan je favorieten


 Tips
- Uw link direct online hier?

 Afvallen voor de vakantie
- Uw link op deze pagina?
Wie kent dat niet? Je staat op het punt om te vertrekken op vakantie, maar toch willen die laatste kilo's er niet af. Met nog een paar weken, soms zelfs een paar dagen, te gaan wil je het liefst dat er snel iets gebeurt. De laatste kilo's wegen het zwaarst. Dat blijkt ook hier weer. En toch wil je straks in je zwembroek of in een nieuw badpak op het strand verschijnen. Hoe kun je er nu voor zorgen dat je toch afrekent met die laatste, moeilijke kilo's? In dit artikel vertellen die het een het ander over hoe je kunt afvallen voor de vakantie. Ik baseer me hierbij op mijn eigen ervaringen voor een vakantie naar Hongarije. Daarvoor ben ik ook in maar een week tijd, nog 5 kg afgevallen.

Snel afvallen met een crash dieet
Toen ik naar Hongarije ging, ben ik afgevallen door middel van een crash dieet. Dat is een zwaar dieet. In een paar dagen eet je maar heel weinig. Dan heb je continu last van een hongergevoel. Een groot voordeel van dit dieet is dat de kilo's er vanaf vliegen. Je raakt heel snel heel veel vet kwijt. Voor mij was dit voldoende. Het enige nadeel was dat na de vakantie de kilo's er heel snel weer aanzaten. Het bleek dat een crash dieet altijd tijdelijk is. Veel beter had ik kunnen kiezen voor een dieet met een langere werking. Bijvoorbeeld een eiwitdieet. Lees hier meer over het eiwitdieet.

Wat is een eiwitdieet?
Een eiwitdieet is een dieet dat zich baseert op eiwitrijke voeding. Je eet veel eiwitten. Denk hierbij aan zuivel, vlees, vis en eiwitshakes. Deze voeding, dit dieet, wordt vaak gebruikt door sporters. Het helpt hen om snel vet te verbranden en spieren te kweken. Het voordeel van eiwitten is dat zij zich moeilijk laten verbranden. Dat betekent dat je lichaam werkt op de vetreserves die eerder zijn opgeslagen. Overtollig vet wordt omgezet in energie om eiwitten te kunnen verbranden.

Koolhydraten
Een ander geheim is dat het gebruik van koolhydraten een negatief effect kan hebben op het afvallen. Koolhydraten zitten in veel voeding, zoals brood, pasta en bepaalde types fruit zoals banaan. Koolhydraten zijn dikmakers, daar zij worden omgezet in suikers op het moment dat je lichaam ze niet gebruikt. Die suikers worden op hun beurt omgezet in vet. Veel mensen werken met een dieet aan het verwijderen van calorieën, vet, en proberen hun huidige vet te laten verbranden door beweging en voeding. Koolhydraten spelen hierbij geen rol. Een koolhydraatarm dieet bestaat eigenlijk uit koolhydraatarme recepten. Je vervangt koolhydraten voor producten met weinig koolhydraten. De rest gebeurt vanzelf. Lees hier meer over koolhydraatarme diëten.

Nu of straks afvallen?
Wil je nu of straks afvallen? Koolhydraatarm dieet, een eiwitdieet, een crash dieet. Ze kunnen je allemaal helpen, maar ze hebben allemaal een ander doel. Kies je voor de langere termijn, dan zou ik gaan voor een eiwitdieet of koolhydraatarm dieet. Dit zijn makkelijk te volgen diëten, waarvoor je weinig klastige ingrediënten moet hebben, laat staan waarvoor jeuren in de keuken moet staan. Deze diëten zijn gemakkelijk thuis te volgen. Het effect is voor langere duur en niet slechts voor een week. Als ik beter had geweten, had ik niet per se voor Hongarije afgevallen met een crashdieet, maar had ik gekozen voor een eiwitrijk dieet of koolhydraatarm dieet.

Kies voor jezelf
Waar je ook voor kiest, kies voor een dieet dat bij je past. Je moet afvallen, je moet op vakantie. Kies dus een dieet waarvan je denkt dat je het vol kunt houden. Houd hierbij rekening met hetgeen ik hier voor benoemde, maar laat je hier ook niet teveel door leiden.
- Hoger in google?

 Eiwitten
- Eiwitten
- Gezondheidsnet.nl
- Proteïne
- Telegraaf Gezond
- Voedingscentrum mobiel
- Voedingscentrum over eiwitten
- Voedingswaardetabel
- Wikibooks Eiwitten

 Koolhydraten
- De koolhydratentabel
- Gezondheidsnet.nl koolhydraten
- Koolhydraten Wiki
- Voedingscentrum
- Zuivel Online

 Diëten
- Mentale Dieetplan
- Eiwitdieet
- Koolhydraatarm dieet
- Weight Watchers
- Sonja Bakker
- Workout
- Vetkiller
- BMI berekenen
- Uw link op deze pagina?

 Dashboard
Unieke bezoekers vandaag: 1
Unieke bezoekers Totaal: 1365
Totaal bezoekers vandaag: 1
Totaal bezoekers: 1500

Alle GoedBegin Statistieken
GoedBeginkasSaldo: 0
Storten in GoedBeginkas
Gewijzigd: 07-07-2016
Opgericht: 01-10-2014
Aantal Rubrieken: 4
Aantal Links: 21
Aantal leden: 2
leden online: 0
Gasten online: 37
Totaal bezoekers online: 37
Eigen startpagina makenLinkplaatsing
Link Ruilen?
Mail webmaster

Paradijs vakantie Vakantiesites Vakantie kliks Vakantieregio's Vakantie landkaart Vakantie startpagina 
 © 2003 - GoedBegin - Eigen startpagina maken - da: 60.00 - Uw website op deze pagina?